Por Nathaly Bispo
Uma pesquisa realizada no
final de setembro pelo Instituto Ipsos apontou que os brasileiros estão entre
os que mais misturam a vida pessoal e profissional. O estudo mostrou que 74%
dos brasileiros carregam seus computadores, smartphones e tablets durante as
férias ou fins de semana, contra 47% dos britânicos ou 50% dos alemães.
Também foi apontado que 92%
dos chineses e 83% dos brasileiros pensam que o “blurring”, termo em inglês que
define a mistura entre vida profissional e pessoal, facilita o trabalho. Nos
demais países, a opinião foi compartilhada por cerca de 70% dos pesquisados.
Para Christian Barbosa,
especialista no Brasil em administração de tempo e produtividade e CEO da Triad
OS, um dos fatores que contribui para as pessoas trabalharem por mais horas são
as interrupções que derivam da falta de planejamento do profissional e
ocasionam as horas extras. Além disso, outra postura comum é que o brasileiro
costuma dar o seu famoso “jeitinho” até mesmo na hora de trabalhar, e muitos
costumam deixar as tarefas para entregar na última hora.
“O trabalho é infinito, ele
sempre vai estar lá com coisas novas, oportunidades e demandas inesperadas. Em
compensação, nosso tempo é finito. Ou seja, se você não limitar seu trabalho
ele vai roubar todo o tempo que você tem. São proporções totalmente díspares”,
observa o especialista.
Como
trabalhar de forma equilibrada
Segundo a consultora Roseli
Penteado, o ideal é separar tempo para cada uma das atividades, e não
misturá-las. O planejamento e as soluções criativas podem resolver este
problema, mas é necessário que o profissional se conscientize de que todos
possuem dificuldade em encontrar a conciliação entre as partes. “É importante
também não aceitar esta dificuldade de separar sua vida pessoal da profissional
como desculpa para deixar as coisas que você mais gosta de lado. O sucesso
profissional não é a única prioridade da sua vida”, garante Roseli.
O especialista Christian Barbosa
indica algumas ações que podem tornar as jornadas de trabalho versus pessoais
mais proveitosas:
Coloque
você na agenda. Crie compromissos e tarefas relacionadas a
papéis e relacionamentos importantes da sua vida. Crie o papel EU S.A. e
planeje ações que possam satisfazer o seu eu, coisas que você gosta e que vão
fazer você se sentir bem e mais energizado. Comece se perguntando: o que eu
quero fazer de importante para mim? Bloqueie um horário na sua agenda e faça
uma reunião com você. Leve esse você S.A. para passear, ou assistir àquele
filme, ouvir aquela música ou apenas escutar o que ele quer dizer de
importante.
Limite
seu horário de trabalho. Quando realmente queremos ou
precisamos fazer algo sempre conseguimos sair no horário. Não é verdade? Assuma
o compromisso de ser produtivo e eficaz nas horas de trabalho normais, para
isso seja focado e organizado. Comece compreendendo que equilíbrio entre
pessoal e profissional está relacionado a viver seu tempo com sabedoria. Se
ficar tempo demais em uma determinada área da vida, outras áreas ficarão
deficientes. Limite inclusive, msn, facebook, entre outros. Autodisciplina é
fundamental para viver bem o tempo.
Escreva
sua missão de vida. Quem tem um propósito na vida caminha com
passos mais firmes, decididos e não perde tempo. A vida e o nosso tempo só
começam a ter sentido quando temos uma direção a seguir. Quais são os seus
sonhos? Não quer começar a vivê-los? Sempre há tempo de começar ou de
recomeçar. Escrever dá forma aos nossos sonhos e permite que reflitamos sobre o
que é verdadeiramente importante em nossa vida.
Escreva
suas principais metas. Estabeleça metas claras tanto pessoais
quanto profissionais. Isso ajuda a ter atividades mais pertinentes e ações
focadas nos resultados. Indivíduos que possuem metas são mais produtivos e
diminuem as circunstâncias indesejáveis. Mantenha suas metas escritas em algum
lugar onde possa lê-las, de preferência, todos os dias. E não basta apenas
escrevê-las e lê-las, crie ações para atingi-las e coloque em sua agenda.
Ache
um hobby. Encontrar algo que gostamos muito de fazer nos dá mais
disposição e energia para enfrentar o dia-a-dia. E, se conseguir, transforme
seu hobby em sua profissão, ou sua profissão em seu hobby. É como o filósofo
chinês Confúcio dizia: “Escolha um trabalho que você ama e nunca mais irá
trabalhar na vida”. Se você ainda não escolheu um trabalho de amor ou que ame,
comece escolhendo um hobby.
Primeiro
você depois os outros. Quando você começa a realizar suas
prioridades, alcançar suas metas e viver seu tempo focado no importante é
incrível como sua disposição e energia aumentam. A verdade é que só conseguimos
ajudar os outros de fato quando ajudamos primeiro a nós mesmos. Por isso, para
ter mais tempo, comece fazendo coisas que você gosta e que trazem resultado.
Assim terá mais tempo para viver os relacionamentos importantes em sua vida. E
sua alegria e produtividade servirão de exemplo aos outros.
Equilibre
seus quatro corpos. Algumas filosofias ensinam que temos quatro
corpos. O corpo físico, o mental, o emocional e o espiritual. O que você tem
feito para contemplar cada um desses aspectos do ser? Estabeleça um equilíbrio
entre esses quatro corpos. Faça atividades que trarão saúde e bem estar
relacionados a cada corpo. Dedique tempo para exercícios físicos, estar com
pessoas amadas, estudar, rezar, meditar. Pense em cada corpo e em coisas que
eles precisam que sejam feitas para eles. Agende e cumpra. Eles lhe
recompensarão com muita energia e disposição.
Publicado no Portal Carreira
& Sucesso. Publicação digital da Catho, em 11/10/2013.
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